Диета для очищения кишечника: продукты и меню на неделю

Шлаки и токсины — вредные вещества, которые в процессе жизнедеятельности накапливаются в организме и приводят к проблемам со здоровьем.

Когда необходима очистка?

Организм человека устроен так, что каждый его орган при благоприятных обстоятельствах способен к регенерации и самоочищению. Не является исключением и кишечник, абсорбирующий вредные вещества и выводящий их наружу вместе с каловыми массами. Но по ряду причин эта естественная функция нарушается, на стенках толстого кишечника постепенно накапливаются фрагменты непереработанной пищи, кала, образуя твердые отложения, препятствующие всасыванию необходимых веществ.

Чтобы восстановить ослабленную функцию органа, назначают очищение при помощи различных методов. Большинство врачей пользуется специальными препаратами для чистки толстого кишечника, имеющими преимущество перед традиционной клизмой. В отличие от клизмы, способствующей очищению только толстого кишечника, они обеспечивают более полную чистку благодаря возможности усиливать перистальтику.

В процессе очистки кишечник избавляется от шлаков, токсинов, застарелых каловых масс, которые накапливаются на протяжении жизни. В результате налаживается работа желудочно-кишечного тракта, исчезает метеоризм, приходит в норму стул, улучшается состояние кожи, укрепляется иммунная система.

История гидроколонотерапии

Еще в глубокой древности люди подметили, что многие болезни начинаются с нарушений функций кишечника. Первые попытки оздоровить организм предпринимали врачеватели Древнего Египта. Для промываний использовался пустотелый камыш, который играл роль клизменной трубки. Через него в прямую кишку подавали воду – так больного избавляли от запоров и проблем с пищеварением.

В античном мире чистка кишечника считалось одним из самых эффективных терапевтических методов. Основоположник медицины Гиппократ советовал этот способ для борьбы с лихорадкой, несварением желудка, длительными запорами. В своих трактатах великий врачеватель писал: «Пища, не переваренная больным, съедает его». Следовательно, регулярное очищение продлевает жизнь, а умеренность в еде и правильная пища становится лекарством, сохраняющим здоровье.

В начале 20-х годов прошлого века американские исследователи вняли постулатам античных целителей и разработали аппараты для орошения и очищения кишечника. Первые приборы были несовершенны, тем не менее, они сразу нашли применение и завоевали особую популярность среди представителей шоу-бизнеса и звезд Голливуда. Подтянутые красотки, со стройной фигурой и сияющей кожей, рекламировали этот метод как панацею от всех болезней и средство для поддержания молодости и красоты.

В СССР очищающую процедуру назвали кишечным душем и применяли при лечении больных с заболеваниями органов ЖКТ. В санаториях 50-60-х годов очищение кишечника проводилось минеральной водой из природных источников. Со временем процедура совершенствовалась, становилась более современной и безопасной.

Интерес к гидроколонотерапии или кишечному лаважу возродился в начале 21 века. Появилась большая группа приверженцев здорового образа жизни, одержимая идеей вечной молодости. К процедуре прибегали для снижения веса, стимулирования функций ЖКТ, выведения токсичныхвеществ, разглаживания морщин. В эти годы установки для гидроколонотерапии эффективно совершенствовались и модернизировались, оснащались датчиками давления, одноразовыми насадками и прочими комплектующими, обеспечивающими безопасность процедуры.

Сегодня популярную оздоровительную услугу предлагают многие клиники, медицинские центры, санатории и салоны красоты. Стоит ли верить заманчивым обещаниям, в чем польза процедур и соответствуют ли мифы о гидроколонотерапии реальности? Давайте разбираться.

Польза овса для организма

Польза овса известна издавна. Злак использовался в народной медицине при разнообразных болезнях. В лечении применяют все части растения, даже стебли. Как действует овес на организм?

Действие:

  • Нормализуется обмен веществ,
  • Организм очищается от токсинов и шлаков,
  • Стабилизируется функциональность печени и поджелудочной железы,
  • Нормализуется уровень холестерина и сахара,
  • Понижается чувствительность к аллергенам,
  • Иммунная система становится крепче,
  • Улучшается умственная деятельность, повышается концентрация внимания,
  • Овес оказывает противовоспалительное действие,
  • Медикаменты со злаком в составе назначают при болезнях органов пищеварения.

В овсе присутствуют аминокислоты, множество витаминов и микроэлементов. Однако рекомендуется помнить, что употребление овса возможен вывод других полезных соединений из организма.

Читайте также:  Болезни и вредители чеснока — описываем досконально

Отвар из овса

Отвар из овса для очищения организма, рецепты которого легко найти в интернете, способствует быстрому избавлению от токсических соединений и шлаков. Как правильно заваривать овес для положительного эффекта? Соблюдение схемы приготовления позволит получить лекарственное средство, благотворно действующее на весь организм.

Приготовление:

  1. Двести грамм зерна залить полутора литрами воды, емкость расположить на огне.
  2. Вываривать час на маленьком огне.
  3. Готовое средство фильтруют и принимают по половинке стакана до пяти раз в двадцать четыре часа.

Подобный отвар разрешается употреблять неограниченное время в виду того, что средство не вызывает неприятных ощущений и раздражения слизистых оболочек.

Настойка из овса

Польза овса для организма

Овес для очищения организма в виде настойки обладает не менее прекрасным эффектом. Готовить подобное лекарство в домашних условиях довольно просто, а результат порадует человека.

Как готовить:

  1. Берут овес и воду в пропорции ½,
  2. Оставляют на шестнадцать часов в тепле.
  3. Как пить лекарство? Принимать нужно до трех раз в день.
  4. Деткам разрешено давать по столовой ложке лекарства.

Настойка помогает быстро вывести токсины из организма.

Жан де-С. Катерин

Очищение овсом практиковалось с давних времен. Врач из Франции Жан де-С. Катерин проводил подобные чистки и смог дожить до столетнего возраста. Схема лечения подразумевает употребление настоя либо отвара из овса на голодный желудок с утра, за пару часов до принятия пищи в обед и спустя три часа после его окончания. Лечение организма проводят на протяжении четырнадцати дней, повторяют каждый сезон, кроме зимы.

Делаем кисель

Овсяный кисель является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишней массы. Существует несколько рецептов приготовления подобного блюда. Однако наибольшую пользу организму даст обычный кисель из овса на воде. Как приготовить напиток?

Рецепт:

  • Стакан овсяных хлопьев заливают полутора стаканами воды,
  • Не трогают двенадцать часов,
  • Средство фильтруют через марлю, жидкое содержимое ставят на плиту,
  • Варят десять минут, допускается добавить минимальное количество соли.
  • Готовое блюдо разливают по емкостям, ставят в холод.

Продукты и блюда

Рекомендуемые продукты Нерекомендуемые продукты
  • сырые овощи-корнеплоды: сельдерей, свекла, морковь;
  • сырые яблоки и тыква;
  • свежие или сушеные сливы;
  • инжир ─ свежий или сушеный;
  • абрикосы и курага;
  • зерновой и ржаной хлеб;
  • макароны из неочищенного зерна (коричневые);
  • нешлифованный рис (коричневый);
  • овсянка и мюсли;
  • все овощи, кроме картофеля, в сыром, отварном или запеченном виде;
  • отварная нежирная говядина и птица;
  • отварные яйца;
  • отварная или запеченная рыба;
  • нежирный творог;
  • чай без сахара;
  • свежие соки;
  • вода без газа;
  • соевый соус;
  • лимонный сок (в качестве приправы);
  • ароматические и пряные травы
  • белый хлеб;
  • cдобная выпечка;
  • соль и сахар;
  • алкоголь;
  • снеки и чипсы;
  • сливочное масло, сметана и жирный творог, сливки;
  • жирное и жареное;
  • копченое и острое;
  • консервы и маринады;
  • фаст-фуд;
  • жирные сорта мяса, птицы и рыбы;
  • колбасы и сосиски;
  • сложные салаты с майонезом;
  • белый рис и манная крупа;
  • бобовые;
  • бананы и виноград, сладкие фрукты;
  • варенье и джемы;
  • кондитерские изделия

Существуют также специальные блюда для очищения кишечника, классический пример ─ салат «Метелка».

Для этого салата нужны такие продукты:

  • одна сырая свекла;
  • одна сырая морковь;
  • большое зеленое яблоко;
  • 100 грамм свежей белокочанной капусты;
  • немного лимонного сока;
  • несколько капель растительного масла.

Все продукты натирают на терке, лучше корейской, капусту нарезают, заправляют лимонным соком и маслом. Хранить такой салат нельзя, съесть лучше сразу.

Другой вариант ─ салат из тыквы.

Нужны:

  • крупный кусок свежей тыквы;
  • долька чеснока;
  • соевый соус;
  • столовая ложка кунжута.

Тыкву натереть на корейской терке, чеснок измельчить прессом, заправить соевым соусом и посыпать кунжутом, дать настояться в холодильнике 3-4 часа.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов быстро и безопасно

Очищение кишечника – процедура, позволяющая избавиться от скопившихся каловых камней, шлаков, токсинов и паразитов. Её рекомендуется практиковать дважды в год, выбирая наиболее комфортный способ из списка, который предложен в этом тексте. Можно использовать как медицинские препараты, так и народные методы.

Кому необходима чистка

Чистка кишечника будет полезна всем без исключения. Пища животного происхождения, провоцирующая скопление шлаков и токсинов, присутствует в рационе каждого человека.

Проводить регулярное очищение кишечного тракта рекомендуется тем, кто проживает в зоне с неблагоприятной экологической обстановкой, поскольку шлаки из организма выводятся очень медленно.

Читайте также:  Фасоль – это ягода, овощ или фрукт: особенности выращивания

Периодическое выполнение глубокой очистки ЖКТ необходимо людям, которые:

  • Не занимаются спортом.
  • Ведут нездоровый образ жизни.

Признаки шлаков в кишечнике

Организм подаёт определённые сигналы, указывающие на повышенную зашлакованность. К таковым симптомам относят:

  • Постоянная усталость.
  • Головные боли.
  • Ухудшение состояния кожи.
  • Дисфункция кишечника.
  • Тяжёлый запах дыхания.
  • Наличие избыточных килограммов.

На необходимость очищения указывает и нарушение психологического равновесия. Человек легко впадает в депрессивные состояния, становится раздражительным или апатичным.

Польза очищения кишечника

Чистка пищеварительного тракта решает многие проблемы:

  • Стабилизируется химический состав крови. Уходят головные боли, запоры, нормализуются показатели кровяного давления.
  • Очищается кожа. Разглаживаются мелкие мимические морщины.
  • Улучшается настроение, возникает желание жить.

Наконец, регулярное выведение «мусора» из пищеварительного тракта оказывает омолаживающий эффект.

Как очистить кишечник

Чтобы не нанести организму вреда, к процедуре нужно правильно подготовиться. Первый шаг на пути к достижению цели – это исключение из рациона следующих продуктов:

  • Выпечка и сладости.
  • Жирные блюда.
  • Капуста, яблоки.
  • Бобовые культуры.
  • Чёрный хлеб.
  • Кофе и напитки с газами.

В меню включаются:

  • Молочные каши.
  • Диетические разновидности мяса и рыбы.
  • Белые сухари.
  • Зелёный чай.
  • Ряженка, простокваша, кефир.
  • Свежевыжатые соки (без сахара).

Продолжительность подготовительного этапа – 2 недели.

Препараты

Почистить кишечник можно при помощи медикаментов. Они обеспечат качественное выведение скопившегося «мусора». Используются для этой цели средства с мягким послабляющим эффектом, которые способствуют выводу слежавшихся каловых камней. Перед их применением рекомендуется выполнить обязательное условие – посоветоваться с врачом.

Фортранс

Действие препарата основано на слабящих свойствах и усилении моторики. Производится в формате порошка. Чистку начинают утром. Схема применения простая:

  • В 4 л воды размешать 4 индивидуальных упаковки средства. Нужно сразу выпить 1 л.
  • Спустя 3 ч, разрешается позавтракать и принять следующие 2 л.
  • Употребить оставшийся объём через 1 час.

Действовать Фортранс начинает быстро: через 1–1,5 после потребления первой дозы. Очистку ЖКТ сопровождают неприятные чувства в виде спазмов и колик. Это допустимый физиологический ответ.

Магнезия

Препарат предлагается в форме порошка для растворения в воде. Приготовленный состав необходимо принимать по утрам на голодный желудок на протяжении 3–7 дней.

Схема следующая:

  1. Размешайте 25 г средства в 100 мл чистой воды и выпейте. Вкус у напитка неприятный, поэтому его разрешается заесть кружочком лимона или грейпфрута.
  2. Позывы к опорожнению формируются через 1,5–6 часов. Это зависит от скорости обменных процессов человека.

Санация кишечника сопровождается вздутием и болезненностью в животе. Приём пищи разрешён через 3–4 часа после употребления разведённой магнезии.

Если времени на длительную чистку нет, то можно практиковать однодневный вариант. Будут нужны:

  • вода – 2 л;
  • магнезия – 25 г;
  • лимонный сок.

Порядок проведения:

  • Вечером приготовить раствор из расчёта 25 г порошка на 100 мл жидкости. Оставить его до утра.
  • Принять приготовленное средство в , запив водой с лимонным соком, на бокал берётся 2 ч. л.
  • Затем каждые 20 минут пить по 200 мл подкислённой воды. Необходимость освобождения кишечника сформируется через 1,5–4 часа.
  • После первой дефекации выпить стакан воды. Принимать жидкость нужно вплоть до четвёртого посещения туалета. Затем прекратить.

Потребность в опорожнении возникает ещё не раз. Это норма. Перекусить разрешается через 1 час после последнего посещения санузла. Это может быть салат из капусты и моркови или отварные овощи.

Противопоказания и вред, меры предосторожности

Нельзя проводить очищение организма травяными чаями людям, предрасположенным к развитию местных или системных аллергических реакций. Запрещается использовать настои и отвары трав в детском и подростковом возрасте, при беременности и лактации. Следует учитывать, что для некоторых чаев характерно выраженное успокаивающее действие. Если приходится ежедневно водить автомобиль, выполнять работу, требующую концентрации и внимания, то лучше принимать очистительные чаи только перед сном.

Спасибо за статью1

Нужно доработать

Меры предосторожности

Диетологи предостерегают пациентов самостоятельно выбирать метод детоксикации и очищать организм без предварительной консультации с врачом. Процедуры способствуют активизации функционирования внутренних органов — специалисты рекомендуют внимательно следить за самочувствием, особенно в первые дни курса. Появившийся дискомфорт свидетельствует об ухудшении состояния.

Перед использованием любого метода очистки организма или при возникновении патологических состояний во время курса лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Часть рецептов предусматривает добавление продуктов, которые содержат микроэлементы и восстанавливают работоспособность внутренних органов, обеспечивают нормализацию процесса метаболизма.

ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_» data-lazy-type=»image» data-src=»-content/uploads/2019/06/» width=»75″ height=»75″ alt=»Беспалова Ирина Леонидовна» class=»lazy lazy-hidden avatar avatar-75 wp-user-avatar wp-user-avatar-75 alignnone photo» /> Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 515

Диета для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Специально подобранная диета обеспечит эффективное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Избавиться от вредных веществ помогут овощные салаты с минимальным добавлением оливкового масла.

Рецепт салата: для очищения организма от токсинов и шлаков:

покрошить небольшой кочан капусты, огурец, редис, петрушку, укроп, натереть морковь, всыпать столовую ложку семян льна, добавить оливковое масло, перемешать.

Диета для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Такой салат следует употреблять не менее трех дней, заменив им все приемы пищи. На ночь следует выпивать стакан обезжиренного кефира. Если проводить очищение правильно, эффект будет великолепным.

Отзывы многих людей, которые практиковали очистку внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях, подтверждают высокую эффективность метода. Но следует помнить, что народные методы подходят лишь в случае, если нет хронических или тяжелых заболеваний, а также особых противопоказаний. Очистка внутренних органов в домашних условиях возможна только с позволения врача и под его постоянным контролем.

Как я сбросила половину собственного веса за полгода

Гидроколоноскопия как средство похудения

Процедуру можно рассматривать в таком качестве. Но при определенных условиях, не всегда и не для всех. Методика позволяет избавиться от нескольких и до десяти-пятнадцати кг. Но следует понимать, что речь идет не о жире, а каловых отходах, скопившихся на стенках кишечника. Через время пациент может снова набрать в весе.

Примечание. Мониторная очистка запускает ускорение обменных процессов. Именно они отвечают за нормализацию веса. Другими словами, гидроколоноскопия помогает избавиться от лишнего жира не прямо, а косвенно.

Требуемый комплекс действенных мер для похудения:

  • Очистить толстый кишечник.
  • Откорректировать питание, избавившись от всех вредных продуктов.
  • Больше двигаться. Заняться ходьбой, бегом, фитнесом, плаванием, танцами и т. д.
  • Записаться на проведение ряда процедур в косметологическом кабинете (скрабы, специальный массаж и обертывания).

Примечание. Для женщин также желательно откорректировать гормональный фон.

Существуют ли противопоказания для очистки кишечника?

Ограничения по возрасту, полу, комплекции, состоянию здоровья и ряду индивидуальных параметров существуют. В этом отношении гидроклоноскопия мало отличается от других оздоровительных манипуляций.

Мониторную очистку кишечника запрещено производить при наличии:

  • заболевания в острой форме;
  • завышенной температуры;
  • лихорадочного состояния;
  • проблем с кровообращением;
  • острого инфаркта миокарда;
  • психического заболевания.

Эта процедура не сочетается с приемов антибиотиков и гормонов, а также химиотерапией.

К дополнительному ряду противопоказаний следует отнести локализованные патологии – острую диарею, язвы, геморрой, инфильтраты, новообразования в прямой кишке, проблемы с анальным сфинктером, раны после операций, выпадение кишки.

Применение сорбентов

Средства из группы сорбентов применяются для выведения токсинов из организма, улучшения работы пищеварительных органов. Активированный уголь способствует нейтрализации патогенных микроорганизмов.

«Полисорб» эффективен при сильном отравлении. Лекарство способствует очищению кишечника от токсичных веществ. Из рецептов народной медицины свойства сорбента отличается настой, приготовленный из риса.

Рисовая крупа благоприятно влияет на организм. Она позволяет наладить работу печени. При употреблении настоя, приготовленного из риса, устраняются отёки, нормализуется обмен веществ.

В составе фруктов присутствует довольно много пектина. Это вещество облегчает процесс переваривания пищи. При этом нужно съесть несколько яблок на завтрак.

Последующий перекус должен быть не ранее, чем по прошествии трёх часов. В обеденный приём пищи готовят кашу, сделанную из овсяных хлопьев. Длительность чистки организма составляет не менее двух недель.

Слабительное средство активно употребляется для учащения и упрощения дефекации кишечника. Они стимулируют ЖКТ к опорожнению накопленных отходов организма.

Если препарат выбран верно, он поможет худеть только при регулярном и правильном применении. Правильное использование ускоряет процессы пищеварения, наблюдается улучшение аппетита и выведение лишней воды из организма.